Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/gainers-life/bodikbodymake-th.com/public_html/wp-includes/post-template.php on line 284

Low Carb Diet

เลือกกินคาร์โบไฮเดรตยังไงให้ผอม?

 

สำหรับวิธีการเลือกคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกายสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดี โดยปกติแล้วคาร์โบไฮเดรตนั้น ในเชิงการลดน้ำหนักแบ่งได้สองประเภท คือ

続きを読む

Low Carb ง่ายๆที่แม้แต่คุณผู้ชายก็ทำเองได้ที่บ้าน 2 ตอน Pancake Low Carb ฉบับผู้ชายทำ

สวัสดีครับ ผมเทรนเนอร์นิชิคาวะจาก BODIK Thailand นะครับ

ครั้งนี้กลับมาอีกครั้งกับเมนูอาหารแบบ Low Carb ทำง่ายฉบับผู้ชายทำเองได้

และครั้งนี้จะมาแนะนำเมนู Pancake Low Carb ครับ!!

続きを読む

กิน Low Carb ดียังไง?

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า Low Carb Diet เป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้ โดยลดการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตลงเพื่อให้ร่างกายเกิดกระบวนการนำไขมันสะสมมาใช้ เพราะไม่มีน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงาน ยกตัวอย่างเช่น การงดอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ลดอาหารจำพวกแป้งในมื้ออาหาร เป็นต้น คุณประโยชน์ที่เป็นผลพลอยได้จากการกินแบบ Low Carb มีดังนี้

続きを読む