สำหรับวิธีการเลือกคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกายสำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดี โดยปกติแล้วคาร์โบไฮเดรตนั้น ในเชิงการลดน้ำหนักแบ่งได้สองประเภท คือ

続きを読む