เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า Low Carb Diet เป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้ โดยลดการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตลงเพื่อให้ร่างกายเกิดกระบวนการนำไขมันสะสมมาใช้ เพราะไม่มีน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงาน ยกตัวอย่างเช่น การงดอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ลดอาหารจำพวกแป้งในมื้ออาหาร เป็นต้น คุณประโยชน์ที่เป็นผลพลอยได้จากการกินแบบ Low Carb มีดังนี้

続きを読む