Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/gainers-life/bodikbodymake-th.com/public_html/wp-includes/post-template.php on line 284

ผอม

ข้อดีของการมี Personal Trainer

ลดการบาดเจ็บจากการเล่นผิดวิธี :

เนื่องจากเทรนเนอร์มีความรู้ ความสามารถ ประสบการณ์ในการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวดูแลอย่างใกล้ชิด จะทำให้ออกกำลังกาย 続きを読む

กิน Low Carb ดียังไง?

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า Low Carb Diet เป็นวิธีที่หลายคนเลือกใช้ โดยลดการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตลงเพื่อให้ร่างกายเกิดกระบวนการนำไขมันสะสมมาใช้ เพราะไม่มีน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตมาใช้เป็นพลังงาน ยกตัวอย่างเช่น การงดอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ลดอาหารจำพวกแป้งในมื้ออาหาร เป็นต้น คุณประโยชน์ที่เป็นผลพลอยได้จากการกินแบบ Low Carb มีดังนี้

続きを読む