แนะนำสถานที่วิ่งออกกำลังกายใจกลางเมือง(สวนเบญจกิติ)

สวัสดีครับ ยิม Bodik มาทักทายอีกครั้งแล้วนะครับ

การออกกำลังกายกลางแจ้ง

ขอเริ่มด้วยของผลการวิจัยหนึ่ง ว่า “ผู้ที่ใช้เวลาอยู่ข้างนอกสัมผัสธรรมชาติเป็นเวลานานจะมีสุขภาพที่ดีกว่า”

การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งนั้นมีประโยชน์ในการคลายความกังวลใจต่างๆ ความอ่อนเพลีย ช่วยต่อต้านอาการตึงเครียดได้ และยิ่งใช้เวลาอยู่กลางแจ้งบ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตในระยะยาวอีกด้วย

ดังนั้นทางเราจึงอยากจะแนะนำสถานที่ออกกำลังกายกลางแจ้งที่เหมาะกับคนเมืองที่ต้องการออกกำลังกายอย่างเราๆแต่ไม่รู้จะไปที่ไหนดี ซึ่งครั้งนี้ก็จะมาแนะนำสวนสาธารณะที่มีชื่อว่า “เบญจกิติ” กันครับ

51D63BE8-992E-464D-AAAB-733A5C3F590D

Read More

ถ้าจะ Low Carb แบบหาทานง่าย 7-Eleven ก็มีนะ

 

topgぞう

สวัสดีอีกครั้งจาก Bodik นะครับ!

เนื่องจากการบริของเรานำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่นจึงขอท้าวความนิดหนึ่งนะครับว่า ถ้าอยากจะทานอาหารแบบ low carb ที่ญี่ปุ่นจะสามารถหาร้านทานได้ง่ายและสะดวกมากๆครับ แต่เนื่องจากประเทศไทยของเราการทานแบบ low carb อาจจะยังไม่แพร่หลายเลยไม่รู้จะไปหาซื้อที่ไหนใช่ไหมล่ะครับ?

ด้วยเหตุนี้เอง BODIK จึงจะมาแนะนำอาหารที่หาซื้อง่ายๆให้แก่เหล่าสมาชิกทุกท่านกันครับ

ซึ่งเราจะมาแนะนำผลิตภัณฑ์ที่สามาถหาซื้อทานได้ง่ายๆจากร้าน 7-Eleven กันครับ

สำหรับใครที่มีเวลาน้อย ทำให้ไม่มีเวลาทานข้าวกลางวันเลยต้องหาทานง่ายๆด้วยการเดินเข้า 7-Eleven ก็ยิ่งเหมาะเลยครับ เพราะว่ามีผลิตภัณฑ์ที่เป็น low carb ที่เราสามารถหาซื้อมาทานกันได้ง่ายๆด้วยนะ

Read More

4 ขั้นตอน รับคำปรึกษาฟรีกับ Bodik

สวัสดีครับ

สำหรับทุกท่านที่มุ่งมั่นต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อตัวเองแบบจริงจัง แต่ยังไม่รู้ว่าต้องเริ่มต้นอย่างไร? วันนี้ทางเราจะมาแนะนำขั้นตอนง่ายๆในการสมัครเพื่อเข้ารับคำปรึกษากับยิม Bodik ครับ

ในการปรึกษาฟรีนั้น เป็นเรื่องการปรึกษาพูดคุยและอธิบายเกี่ยวกับการให้บริการต่างๆของทางเรา เพื่อให้ลูกค้าได้ทำความเข้าใจและได้ตัดสินใจก่อนตกลงใช้บริการของเราครับ

ลองมาดูกันเลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

Read More

ภาพจริงจากลูกค้าผู้เข้าร่วมแคมเปญ สำหรับมอนิเตอร์ มอนิเตอร์ ลดหน้าท้อง 10cm(เป็นตัวแทนยืนยันผลลัพธ์)

เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้วมีการเปิดรับสมัครแคมเปญ  มอนิเตอร์ ลดหน้าท้อง 10cm ซึ่งครั้งนี้ก็จะนำภาพถ่ายของสมาชิกผู้เข้าร่วมแคมเปญมาให้ชมกันครับ

 

ลูกค้าผู้หญิงอายุ 34 ปีท่านนี้สมัครเข้ามาเพราะต้องการลดบริเวณหน้าท้อง โดยเข้าร่วมโปรแกรมเป็นระยะเวลา 2 เดือน

 

กว่าที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเลขก็ค่อนข้างใช้เวลาสักหน่อย แต่เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 2 ก็สามารถลดลงมาได้อย่างราบรื่น

Read More

ค่า BMI คือะไร

BMI คืออะไร?

weight-loss-850601_640

สวัสดีครับ วันนี้จะมาอธิบายเกี่ยวกับ BMI หรือตัวเลขของร่างกายที่ทุกคนถามเข้ามากันนะครับ

BMI คืออะไร?

BMI (Body Mass Index)
หรือดัชนีมวลกาย คือ สิ่งที่ใช้กำหนดลักษณะความอ้วนผอมของแต่ละบุคคลโดยใช้เป็นมาตรฐานสากล
แม้แต่ที่ประเทศญี่ปุ่นก็ยังใช้ในการตรวจสุขภาพด้วย

Read More

จริงๆแล้วไขมัน 1 kg มีขนาดเท่าไหน ?

จากในรูปสิ่งที่พนักงานของเราถืออยู่ในมือคือโมเดลจำลองขนาดจริงของไขมันในปริมาณ 1 กิโลกรัม

ซึ่งคิดว่าคงมีหลายท่านที่ตกใจกับขนาดของไขมันก้อนนี้อยู่นะครับ แต่ความจริงนี่คือขนาดจริงของไขมันที่ไร้สิ่งอื่นเจอปนเลยล่ะครับ

เพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น จะเปรียบเทียบขนาดของโทรศัพท์มือถือทั่วไปในมือทุกท่านดูนะครับ (ในรูปคือ iphone6)

Read More

สารอาหารสำหรับการเผาผลาญไขมันที่ลดลงเมื่อเข้าสู่วัย 40

คิดว่ามีหลายท่านที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายตอนเป็นหนุ่มสาวนั้นสามารถลดน้ำหนักได้ง่าย แต่ตอนนี้กลับไม่ค่อยลดเลย

ทราบหรือไม่ว่า สาเหตุหนึ่งคือ ระบบการเผาผลาญของร่างกายจะทำงานน้อยลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้สารอาหารภายในร่างกายมีน้อยลงไปด้วย

แม้แต่วัยหนุ่มสาวก็มีคนที่อ้วนง่ายเพราะขาดสารอาหารบางชนิดด้วยเช่นกัน ครั้งนี้จึงอยากกล่าวถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

Read More