สวัสดีครับ ยิม Bodik มาทักทายอีกครั้งแล้วนะครับ

การออกกำลังกายกลางแจ้ง

ขอเริ่มด้วยของผลการวิจัยหนึ่ง ว่า “ผู้ที่ใช้เวลาอยู่ข้างนอกสัมผัสธรรมชาติเป็นเวลานานจะมีสุขภาพที่ดีกว่า”

การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งนั้นมีประโยชน์ในการคลายความกังวลใจต่างๆ ความอ่อนเพลีย ช่วยต่อต้านอาการตึงเครียดได้ และยิ่งใช้เวลาอยู่กลางแจ้งบ่อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตในระยะยาวอีกด้วย

ดังนั้นทางเราจึงอยากจะแนะนำสถานที่ออกกำลังกายกลางแจ้งที่เหมาะกับคนเมืองที่ต้องการออกกำลังกายอย่างเราๆแต่ไม่รู้จะไปที่ไหนดี ซึ่งครั้งนี้ก็จะมาแนะนำสวนสาธารณะที่มีชื่อว่า “เบญจกิติ” กันครับ

51D63BE8-992E-464D-AAAB-733A5C3F590D

続きを読む