Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/gainers-life/bodikbodymake-th.com/public_html/wp-includes/post-template.php on line 284

ความแตกต่างของระยะเวลาคอร์สเป็นอย่างไร มาดูข้อดีของคอร์สแบบ 3 เดือนกันครับ


คอร์สของทาง BODIK เรามีให้บริการตั้งแต่ 2 เดือนขึ้นไป

และครั้งนี้เราจะมาบอกข้อดีของคอร์สระยะเวลา
3 เดือนให้ได้ทราบกันครับ

 

ถ้าอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน ทางเราขอแนะนำคอร์ส 3 เดือนครับ

 

จากที่ผ่านมา มีลูกค้าหลายท่านที่มาปรึกษาเราเพราะมีความต้องการต่างๆเหล่านี้…
ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ

– ต้องการลดปริมาณไขมันร่างกายและกระชับหน้าท้อง

– ต้องการลดน้ำหนักเพราะต้องตรวจสุขภาพ

– ต้องการมีรูปร่างที่เฟิร์มกระชับ


แม้ว่าจะตั้งเป้าหมายไว้แบบไหนก็ตาม การที่ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงโดยที่สามารถเห็นได้ชัดเจนนั้นอย่างน้อยก็ต้องใช้เวลา 2-3 เดือนครับ ยิ่งไปกว่านั้นการจะทำให้เห็นผลลัพธ์ด้วยระยะเวลาสั้นๆนั้นค่อนข้างยาก จะกลายเป็นการสร้างภาระให้กับร่างกายอีกด้วยนะครับ

เพียงตั้งแต่วันแรกที่เทรนร่างกายไป ภายในร่างกายก็เกิดการเปลี่ยนแปลงแล้วละครับ ซึ่งประมาณ 2 เดือนแรกของการเริ่มต้นเทรนนั้นเป็นสภาวะที่ร่างกายยังไม่ชินต่อแรงต้านน้ำหนัก ที่ยิ่งกว่าการสร้างกล้ามเนื้อก็คือการที่ร่างกายสามารถทนต่อแรงต้านน้ำหนักและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อครับ

ตัวอย่าง เช่น ลูกค้าเข้าใช้บริการของเราทั้งการเทรนและได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการเป็นเวลา 2 เดือน  น้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันลดลง ช่วงเดือนที่ 3 ทางเราจะจัดโปรแกรมให้เป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อ หากเป็นลูกค้าหญิงก็จะเน้นไปที่การกระชับสัดส่วนที่ลูกค้าท่านนั้นต้องการครับ

*ผลลัพธ์ที่ได้จะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

 

ภายใน 3 เดือนจะเห็นผลลัพธ์มากแค่ไหน?

แน่นอนว่าผลลัพธ์นั้นจะเริ่มเห็นได้ตั้งแต่ 2 เดือนแรก แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนแบบที่เห็นการเปลี่ยนแปลงกันจะๆ ทางเราขอแนะนำคอร์ส 3 เดือนครับ ซึ่งช่วง 2 เดือนแรกนั้นสำหรับบางท่านอาจจะแทบไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงเลย แต่พอเข้าเดือนที่ 3 กลับลดได้รวดเร็วก็มีนะครับ และอาจมีลูกค้าหลายท่านที่น้ำหนักคงตัวในเดือนที่ 3 แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือไขมันกับกล้ามเนื้อแล้วสัดส่วนก็กระชับขึ้นด้วย

ตัวอย่างลูกค้าที่จบคอร์ส 3 เดือนกับทาง BODIK

คุณฟุคุดะ Standard Course 3 เดือน


คุณฟุคุดะ อายุ 37 ปี ลดน้ำหนักด้วย Standard Course 3 เดือน เนื่องจากพักอยู่ไกลจึงเข้ามาใช้บริการกับเราสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

อ่านรายละเอียดข้อมูลและแบบสอบถามของคุณฟุคุดะได้จาก บทความก่อนหน้า

คุณโอเซกิ Quick Course 3 เดือน

 

คุณโอเซกิ อายุ 53 ปี ใช้บริการ Quick Course 3 เดือน สื่งที่เปลี่ยนแปลงคือมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและเปอร์เซ็นไขมันลดลง 11.2% ครับ

อ่านบทความแนะนำของคุณโอเซกิได้จาก บทความก่อนหน้าได้เลยครับ

 

 

 

Standard Course 3 เดือน


ลูกค้าชาย ช่วงอายุ 20 ปี ลดน้ำหนักจนมีรูปร่างที่ดูดีขึ้นได้โดยสิ่งที่ลดลงไปเป็นไขมันไม่ใช่กล้ามเนื้อครับ

น้ำหนัก  62.15kg → 56.85kg

ไขมัน(เปอร์เซ็น) 20.1% → 14.4%

ไขมัน(น้ำหนัก)  12.5kg → 8.1kg
ความแตกต่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลครับ แต่ก็มีคำกล่าวที่ว่า การลดเปอร์เซ็นไขมันร่างกายลง 15% เป็นพื้นฐานอีกหนึ่งข้อของการมีรูปร่างที่กระชับครับ

คุณโทโจ Quick Course 3 เดือน


คอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อระยะเวลา 3 เดือนสำหรับลูกค้าท่านนี้ ขนาดต้นขาเพิ่มขึ้นมา 3cm อีกทั้งยังสามารถรับน้ำหนักและจำนวนครั้งที่เพิ่มขึ้นในแต่ละครั้งได้ด้วยครับ

แน่นอนครับว่ากล้ามเนื้อจะพัฒนาแข็งแรงขึ้น โดยทางเราจะเน้นที่การลดเปอร์เซ็นไขมันลงไปพร้อมๆกับการทำให้กล้ามเนื้อได้พัฒนาไปด้วยครับ

ลูกค้าหญิง ช่วงอายุ 30 ปี Quick Course 4 เดือน

น้ำหนัก 87.5kg → 76.1kg (ลดลง 10.95kg)

ไขมันร่างกาย 47% → 41.9% (ลดลง 5.1%)

รอบเอว 108cm → 97cm (ลดลง 11cm)

แนวคิดของ BODIK คือ การสร้างรูปร่างโดยที่ไม่เกิดการโยโย่

 

เคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักโดยที่น้ำหนักลดแต่หลังจากนั้นไม่นานก็เด้งกลับมาเท่าเดิมกันบ้างไหมครับ?

 

การโยโย่นั้นมีโอกาสเกิดได้คือ การที่เราลดน้ำหนักด้วยการทานแบบผิดๆ ซึ่งจะทำให้เราสูญเสียกล้ามเนื้อไปพร้อมกับน้ำหนักที่ลดลงไปด้วยยังไงละครับ

ที่ BODIK เราเน้นการสร้างรูปร่างที่รักษามวลกล้ามเนื้อควบคู่กับการทานอาหารที่เหมาะสม นอกจากไม่ทำให้โยโย่แล้วยังเป็นวิธีการที่ลูกค้าสามารถนำไปปฏิบัติเองได้แม้จะจบคอร์สจากเราไปแล้ว ซึ่งถึงแม้ว่า

จะจบคอร์สไปแล้วแต่ลูกค้าของเราก็ยังสามารถพูดคุยและสอบถามกับเทรนเนอร์ของเราได้ตลอดเวลาเลยครับ

แล้วเรื่องคุมอาหารจะไหวไหมเนี่ย ?


หากพูดถึงเรื่องของการเปลี่ยนแปลงรูปร่างแล้ว อาจจะทำให้นึกภาพถึงการอดอาหารสุดทรมานสินะครับ แต่ที่ BODIK เราจะใช้วิธีการจำกัดการทานคาร์โบไฮเดรตในการเปลี่ยนให้ร่างกายเป็นร่างกายที่สามารถเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น และการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงระยะเวลาสั้นๆครับ ส่วนเรื่องปริมาณ สำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นต้องพยายามทานโปรตีนเยอะๆครับ ซึ่งเทรนเนอร์ของเราก็จะให้คำแนะนำหากลูกค้าทานโปรตีนน้อยเกินไปครับ

สำหรับเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอลล์ ในช่วงที่จำกัดการทานคาร์โบไฮเดรตอยู่นี้เทรนเนอร์จะให้คำแนะนำครับว่าสามารถดื่มขนิดใดได้บ้าง ส่วนอาหารไทยที่เราคิดว่าหาทานแบบมีโปรตีนได้ยากนั้น อาจจะไม่ยากอย่างที่คิดกันนะครับ สามารถลองปรึกษาเราก่อนได้เลย หรือแม้แต่อาหารญี่ปุ่นประเภทซาชิมิหรือปลาดิบ หรือแม้แต่ชาบูก็ทานได้นะครับ แม้แต่อาหารไทยที่สามารถทานได้เทรนเนอร์ก็จะคอยให้คำแนะนำ และยังคอยติดตามผลของลูกค้าให้ด้วยครับ

ที่ BODIK เราพร้อมให้การสนับสนุนทุกท่านที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างเต็มที่ครับ!

สมัครเพื่อเข้ารับคำปรึกษาฟรี

▼เว็บไซต์ BODIK
http://th.bodi-k.com/th/index.html

▼Tel
TEL : 092-282-3060

▼BODIK LINE @
เพิ่มเพื่อน

▼สามารถกรอกฟอร์มใบสมัครทางนี้ได้เลยครับ

กรอกข้อมูลเพื่อรับคำปรึกษาฟรี

 

SNSでもご購読できます。

Leave a Reply

*

CAPTCHA